EP.6｜我的心情，我決定！情緒界線的實踐方法
Update: 2025-03-30
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EP.6｜我的心情，我決定！情緒界線的實踐方法
你有沒有發現，很多時候，我們的心情其實是被別人左右的？
可能是別人的一句話、一個表情，甚至是一個沒回覆的訊息，就讓我們開始焦慮、難過，甚至影響了一整天的情緒。但問題是——這些情緒，真的是我們自己的嗎？
如果我們總是被外界影響，那就等於把自己的情緒遙控器交給了別人。今天這一集，我想和你聊聊如何拿回自己的情緒掌控權，學會設立界線，讓自己的心情不再輕易被動搖。
如果你也曾經因為別人的言語或情緒影響自己的狀態，這一集會給你一些新的視角與方法，幫助你更穩定地活出屬於自己的節奏。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7vi1go0000101zmgl8u2knm/comments
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