EP.624｜60歲箭步如飛比起30歲氣喘如牛，哪個老？
Update: 2024-11-18
Description
有回跟朋友聊到健康話題，
友人A有感而發說：
「什麼長命百歲，我才不要活那麼老咧？」
我好奇說：「活久點多體驗人生不好嗎？」
友人搖搖頭說：
「當然不好，你想想，活那麼老，
身體器官都退化了，寸步難行，
什麼都無法自理，多沒尊嚴啊！」
大家紛紛附議。
不過有時我在想，
難道老只能用年紀來定義嗎？
如果有一個60歲的人，
依舊健步如飛，還能翻山越嶺；
比起一個30歲的人，
走個幾步就氣喘如牛，
爬個樓梯就上接不接下氣。
這樣說起來，到底誰比較老呢？
今天這集，
我想跟你聊聊，
如果想要越活越年輕健康，
我們可以怎麼做呢？
─
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