EP.75 瞎聊日本(十四) 最長壽國度的輕鬆養生術
Update: 2025-12-06
Description
日本人可以這麼長壽，原來生活上有這麼多的養生術
究竟有哪些是我們也可以輕鬆做到的養生術呢?
讓我們來了解一下吧!
低gi,低胰島素
低醣ロカボ飲食
斷食
腸活
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