丁寧其實是我瑜珈的學姊，她也寫過一本我很喜歡的書『我不要完美，只要完整：成為自己的七堂課』，我身邊很多朋友都很欣賞丁寧學姊，他既是瑜珈老師，也是演員、三個孩子的母親、妻子，這幾個角色都需要很多智慧才能去演繹，這一集我們來聽聽他怎麼用「負面情緒」療癒自己，轉化他生命中遇見的種種發生？

訪綱：
1.你怎麼接觸瑜珈？
瑜珈是怎麼療癒你的？

2.關於家庭：兩性關係、親子關係
探討「為什麼女性那麼難拒絕別人的無理要求？」
2-1
很多女生工作獨立自主，但面對家庭小孩卻覺得不能表達自己的想法，甚至表達自己的想法好像就是很「負面」，你在你的社群媒體常常紀錄你和老公、孩子的互動，你好像不害怕跟老公小孩吵架，也不怕讓人知道，你覺得這樣是很「負面』嗎？

2-2
你和你的老公認識六個月時你就懷孕三個月，快速組成了三個孩子的家庭，這種強烈的變化裡，要怎麼和伴侶溝通呢？

2-3
你曾說「只需要負責自己的情緒，別人的你管不了」可是如果伴侶無法理解你，甚至封閉跟你溝通，我們該怎麼辦呢？
安全感要怎麼自己創造？你覺得你和父親的關係會影響到伴侶關係嗎？

2-4
我聽過一種說法：「成功的女性要有成功的關係家庭，好像要在關係裡比較卑微？要收起在事業上成功厲害的那一面，家庭才會幸福？」
你覺得「為什麼女性在關係家庭很難拒絕別人的無理要求？」

2-5
你也提到跟孩子相處時，不要急著給出建議，所謂的「感同身受」，去理解身邊人的情緒什麼意思？

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