【Focus洋洋說】有沒有過那種時刻？吵架脫口而出的話，竟和父母一模一樣！明明最討厭他們的模式，卻不知不覺成了他們的翻版。這不是你的錯，而是我們大腦中最原始的「關係說明書」在作祟。
但別擔心，覺察就是改變的開始。本集將帶你踏上「自我改寫」的旅程：從識別複製行為、理解父母模式源頭，到透過「刻意練習」打破惡性循環。這是一場自己與自己的革命，讓我們一起練習，從原生家庭的「複製品」，成長為更自由的「升級版」！

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撰文：VO洋洋

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