EP1 小習慣的大力量，《原子習慣》帶來的改變
Update: 2024-07-16
Description
你今年有年度計畫嗎？
2024年來到一半了，這些計畫執行得怎麼樣呢？
客語俗諺說「萬丈高樓從底起」，總是要從最微小的第一步開始行動，才會發生改變。
一起從《原子習慣》裡面找到順利培養好習慣的關鍵吧！
00:48 年度計畫分享
03:00 為什麼要讀《原子習慣》
05:03 改變的三個層次
10:10 習慣的四個階段
10:54 階段(1) 提示
13:54 階段(2) 渴望
17:48 階段(3) 回應
20:45 階段(4) 獎賞
【這集看麼个】
《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》
詹姆斯‧克利爾 著／方智出版
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【片頭音樂】Music - "Already There" by Josh Woodward. Free download: https://www.joshwoodward.com/
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