你曾經為了減重而每天秤重、精算熱量，結果反而焦慮爆棚嗎？

身為營養師的我們其實也跟你一樣經歷過類似的困擾，這集要來談談關於秤重、算熱量焦慮，想擺脫對這些測量數字的依賴~

00:00 Opening
00:10 你也會秤重算熱量嗎? 地方媽媽是人間高手!?
04:51 營養師覺得食物都要秤重算熱量嗎?
08:08 營養師的秤重焦慮血淚史
14:45 原來國標舞者要如此自律！
20:00 不量體重、不算熱量就會焦慮!?
27:19 擺脫秤重焦慮，你可以這麼做！
33:04 超離題之反詐騙宣導

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