大家好，我是Sky！本周的《我老板不信的疗愈》我们将探讨一个非常重要却经常被忽略的话题：爱自己。

首先，感谢大家的支持和陪伴，从一开始不被看好，到现在我们已经做到第十集了！这是一个很棒的里程碑。没有你们的支持，这一切都不会实现。

在这一集中，我和老板深入讨论了什么是爱自己，以及如何在生活中实践这一理念。我们不仅从心理健康和幸福的角度探讨了爱自己的重要性，还分享了许多具体的方法，帮助大家学会如何更好地爱自己。

我们谈到了自我接纳、设置健康的界限、练习正念和自我照顾、停止自我批评、学会说不以及寻求他人的支持和鼓励等方面。老板一开始对这些观点持怀疑态度，但在我们的讨论中，他终于不装了，露出了本性，坦率地表达了自己的看法和感受。

此外，我们还讨论了爱自己的一些常见误区，比如认为爱自己就是不断地自我肯定或者是放纵自己的欲望。真正的爱自己是从内而外的接纳和欣赏，是懂得自律和自我控制。

最后，我们探讨了不同文化背景对“爱自己”理解和态度的差异，并强调无论在什么文化背景下，爱自己都是一种重要的美德，可以帮助我们获得幸福、健康和成功。

希望这集的内容能够帮助大家在忙碌的生活中找到内心的平静和力量，学会真正爱自己。点击链接，聆听我们的讨论吧！

期待你的收听和反馈！如果你有任何关于爱自己的经验或疑问，欢迎在下方留言分享！

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