EP10｜放鬆第二步．好好運動：釋放壓力、活絡身體機能。
Update: 2021-08-04
Description
運動與伸展是很棒的放鬆方式。
同時也提升了身體機能與精神力！
為什麼會這麼排斥運動？
又要怎麼規劃或培養運動習慣呢？
會愛運動的人骨子裡都是抖M嗎？
其實米爾貓也很懶得運動啊。
如果可以躺好躺滿為何要起身呢？
+
本集內容：
1. 運動真的這麼慘無人道嗎？
2. 別看體重數字，而是看見自己。
3. 米爾貓不專業分享瑜珈與重訓。
※ 勞動不等於運動。
★ 米爾貓回歸之旅
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