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生活，總在靜與動之間來回。
有時情緒起伏、有時壓力湧現，
有時開心、有時不開心，
而這些交織的片刻，其實就是生活的樣子。

當我們離開瑜伽墊或蒲團、離開靜坐的那一刻，
靜心，該如何在生活裡繼續？

這一集，粉尼想和你聊聊——
在現實與情緒的起伏中，
如何讓心底重新長出穩定的力量。

這樣的內在培養、讓能量回到中心的過程，
我稱它為「養土」。
就像栽培一株植物，
土不只要穩，也要有養分。
因為土養得好，根才會穩，
生命才能持續成長。

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「我們或許不一定能讓生活變得容易，
但可以練習，在起伏之間回到安定。」
——粉尼 FennyLin

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粉尼祝福你平安健康

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粉尼書室，是你專屬的靜心起點。
在這裡，我們一起用聲音、文字與日常練習，
陪你在靜中覺察，在柔中成長，
慢慢喚起自然的自我成長力。

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