EP11: Hvorfor er træning godt?
Update: 2023-12-13
Description
Mads snakker om vigtigheden af træning, og om de udfordringer, der kan opstå, når skavanker eller manglende motivation står i vejen for en aktiv livsstil. Episoden kommer også ind på, hvordan regelmæssig træning ikke kun påvirker vores fysiske helbred, men også vores mentale velvære. Mads vil dykke ned i redskaber, der kan hjælpe dig med at overkomme eventuelle hindringer og genfinde motivationen til at tage ansvar for din sundhed. Han udforske også de nyeste retningslinjer fra Sundhedsstyrelsen vedrørende fysisk aktivitet for voksne og ældre. Dette vil give dig et informeret fundament med baggrund i forskningen for at vurdere hvor meget du skal lave i løbet af en uge.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
