EP11 | 壓力好大怎麼辦？頌缽是什麼聲音？不再內耗的舒壓療癒提案！
Update: 2024-10-22
Description
類似Netflix的單集介紹 | 39分鐘 |
在這部身心療癒的特輯裡面，Agnes與Mark分享自己的壓力來源與舒壓妙方。其中Agnes更帶來了令人驚嘆的頌缽演奏。
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2:25 Agnes這幾年的生活壓力來源是？
6:54 Agnes紓壓小秘方：瑜珈！
13:43 諮商也是一種舒壓管道！
15:50 Mark的壓力來源：工作
18:25 冥想與睡眠瑜珈介紹
22:20 好書推薦：《每天只畫一點點》
25:24 拒絕內耗、擺脫生活壓力！10大「現代人療癒身心提案」 by ELLE
28:15 頌缽現場演出！？
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