EP12 早睡早起身體好《The 5AM Club》凌晨五點俱樂部，我讀過最奇葩的寓言故事
Update: 2024-03-03
Description
▋我為什麼想讀這本書？
▋用一句話說明這本書？
▋什麼人適合這本書？
✔️覺得自己時間不夠用的人：早起的高品質時間留給自己。
✔️想要學習新技能或開始新計畫的人：基本上跟前一種人是一樣的。
✔️對每天的生活感覺喪失能量的人：我自己在能量值很低的時候，也幾次被書裡的一些智慧或語錄給提振士氣。
▋三個精華概念
▋早起是一種「田忌賽馬」
▋參考20-20-20法則，打造你的早晨系統
1.不要介意調整出你自己的版本，早起不一定非得是5點。
2.把早上的時間當作一個與你的全職工作不相關的全新專案。
▋All change is hard at first, messy in the middle and gorgeous at the end
▋後記：從尋求社會認同到創造有意義的人生
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