EP122 戰勝「拖延症」，你只需要10秒鐘！我懂你的～太在意所以拖延。立即按下播放鍵，別再拖了～ ft.寫寫文字
Description
【本集內容】
🔑本集Keyman寫寫，喜歡閱讀，喜歡書寫，目前已於個人網站「寫寫文字」，日更閱讀心得達兩年八個月。
🔑《一本書終結你的拖延症【漫畫版】》是一本透過漫畫，讓讀者可以輕閱讀，學習解決自己的拖延症的好書。推薦給所有為拖延症所苦的人看。
🔑寫寫分享什麼樣的事情容易拖延。
🔑拖延時的感受和想法是什麼？
🔑讀完這本書後，「行動力」是最大的改變！其中運用的方法是？
🔑有時就是因為對事情太在意了，才犯了拖延症。
🔑克服拖延症，原來也跟我們如何面對自責心情有關，書中教大家的小秘訣是？
🔑不要害怕拖延症，也不要認為自己不能戰勝拖延症。從今天開始，只要你願意閱讀這本書，願意開始行動，我相信，你也能克服拖延症，成為行動力十足的人。
【本書特色】
《一本書終結你的拖延症【漫畫版】：透過「小行動」打開大腦的行動開關，懶人也能變身「行動派」的37個科學方法》大平信孝 著
🗝️《一本書終結你的拖延症》暢銷熱賣，漫畫版新登場！總是不到最後一刻無法採取行動？老是後悔「要是當時有做就好了……」？本書幫你解決拖延問題，變身「行動派」！
🗝️行動力與意志力無關，關鍵在大腦。
🗝️腦科學再加上心理學，行動力UP！
🗝️實用方法搶先看：1.初步決定、初步行動：先增加「行動量」，再提升「行動品質」。2.10秒行動：先試著從10秒就能做到的事情開始動起來。3.把時間以15分鐘為單位切分：只要設定時限，就能增加專注力。
【Keyman介紹】
寫寫
喜歡閱讀，喜歡書寫，目前已經日更閱讀心得達兩年八個月。
寫寫文字官網🌐https://fuwrite.com/
【參考資料】
✏️《一本書終結你的拖延症【漫畫版】：透過「小行動」打開大腦的行動開關，懶人也能變身「行動派」的37個科學方法》博客來介紹
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【閱讀聊樂KEY】
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