EP15【運科基礎篇】肌力與體能突破：用數據與科學打造運動新高度(上集)
Update: 2025-11-05
Description
本集運科知識➕
我們邀請國家運動科學中心研究人員 衍勳👨🔬
帶大家從體能的基礎概念出發，認識體能訓練的真實樣貌❗
🔻本集亮點🔻
① 體能訓練的核心概念與專業學科
② 體能訓練與一般健身的差異與迷思
③ 運科儀器與數據追蹤，打造專屬訓練計畫
從訓練、評估到調整📊
一起看看如何用數據幫助選手提升運動表現🔥
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