本期《職場冰淇淋》再次邀請到主持人彭建文的好朋友 Linda！ 第167集的節目中，Linda提到過她在20多歲時，因為使用含類固醇的眼藥水而誘發了青光眼，40歲出現了早發性白內障。生病的這20年，Linda不斷學習新的健康知識及相關療法，今天特別與職場冰淇淋的冰友們，分享她發現的五種自然療法！



你知道眼睛也需要運動嗎？好好呼吸其實對眼睛超有幫助？Linda分享了印度古儒吉大師的淨化呼吸法對整體健康的重要性，距離心臟較遠的眼睛尤其有幫助！讓你更能夠掌握眼睛健康的精髓。同時還分享了如何緩解頸椎和肩椎緊繃的小技巧呢！



她鼓勵大家嘗試不同的療癒方式，保持微笑，讓生命更加寬廣。通過這些方法，Linda希望能幫助聽眾們更好地照顧自己的身心健康。



在本集《職場冰淇淋》Podcast節目中， Linda將分享：

1.我們真的懂得如何正確呼吸嗎？

2.靜心冥想的許多好處

3.眼睛也需要「運動」

4.有什麼簡單的方法可以舒緩頸肩緊繃？

5.接納生病，是開始重新學習愛自己的一個機會



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