你是否也一輩子從未離開減肥這項任務，每次美食當前總是會安慰自己「沒關係啦！明天再來減就好~~」這可能其實是一種說服自己「明天會更好」自我欺騙的一種拖延症！這一集就要來聊聊關於減肥和拖延症

00:00 Opening
00:16 營養師也有衣服穿不下的困擾!?
03:13 身為媽媽的各種拖延症
07:51 擺脫不了拖延症，不如試試高品質拖延吧！
10:57 小心！專注眼前的享樂讓你想拖延重要的事
14:14 好棒棒印章！善用獎勵機制降低拖延
17:04 明天的我會更好！乾安餒!?
20:42 營養師的診間經驗談
28:51 如果我很會拖延可以怎麼辦?


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