EP210 打呼可能不只是吵？阿銘醫師談睡眠呼吸中止症(上集)
Update: 2025-10-30
Description
打呼並非單純睡得沉，可能是「阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA）」的警訊。本集臻品中醫副院長阿銘醫師深入探討 OSA 的發生機轉，包括上呼吸道軟組織塌陷導致的間歇性缺氧，並結合流行病學資料指出中年男性與肥胖族群的高風險特性。
節目亦介紹OSA的典型症狀與AHI分級方式，並說明OSA與心血管、代謝、神經系統疾病之關聯性。中醫角度則從「氣不宣通」「痰濕上擾」解析氣道阻塞本質，建議從體質調養與生活型態介入。
而下集阿銘中醫博士也將會分享生活改善方法——
側睡、減重、戒菸酒、口咽肌訓練與 Mewing 呼吸姿勢，
幫助聽眾實際改善睡眠品質。
【阿利博士的粉絲專頁】https://bit.ly/4bu5x9R
**【臻品中醫粉絲專頁】 **https://bit.ly/4ckn2du
【3位博碩士醫師主筆的臻品誌】https://bit.ly/3XMpCVx
**【臻品博士養生YouTube】 **https://bit.ly/4buHYO3
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