EP22 | 與情緒共存『允許自己體驗不舒服的情緒,是看見情緒背後真正需求和動機的關鍵。』
Update: 2025-05-29
Description
前幾集提到
每個事件或情緒都會有個源頭
想要徹底解決就得挖掘源頭
挖掘並非一蹴而就
請允許自己在探索路途中的每個階段
『真正的覺醒源於內在對不舒服狀態的感知,
以及想要與自己同在的需求,
而非社會標準的強迫。』
即便是逃避、批判、否定
都是當下該體驗的心情
直到內心真的願意面對的時候
你會全然相信自己是安全的
並從內散發勇氣
『無論溫柔或暴戾,試著跟隨情緒流動看看,與當下的自己對齊吧!』
本集除了分享森芯挖掘情緒根源的經驗外
也想和大家分享
我們是如何處理創傷根源帶來的強烈情緒
一起來聽聽看
當我們選擇了與情緒共存之後發生了什麼變化吧~
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