EP23-從台灣走向日本表銀座！海外高山縱走該準備什麼？feat.山閱紀錄蓓蓓

Update: 2025-07-10

Description

表銀座是許多登山者心中的經典縱走路線
但想真正踏上這段旅程，體力只是其中一環
更需要時間累積經驗與充分準備

這一集，我們邀請到山閱紀錄的登山領隊蓓蓓
分享她踏入登山世界的契機
以及多年來帶團走進高山的實戰經驗
從裝備怎麼準備、體能如何練起
到如何安排行程、應對突發狀況
她帶來許多第一線的觀察與建議
讓想挑戰海外登山的你，走得更踏實也更安心

節目中也聊到日本登山的各種細節
像是民營山屋的住宿經驗
令人驚喜的炸豬排定食、拉麵與下午茶文化
讓人對高山生活有全新的想像

而她曾在登山途中遇見野生動物的經驗
更提醒我們，登山不只是壯麗風景
也要帶著風險意識前行
如果你正在思考下一座山要去哪裡
或對海外登山有憧憬
這一集，就像你背包裡一定要放的那張登山備忘卡

時間章節(Time Stamps)
00:16 節目開場：山閱紀錄登山領隊蓓蓓登場
01:01 品牌緣起：合歡山四天三夜與山林歸屬感
02:55 疫情後登山潮與族群變化
04:20 為何推薦日本？
06:38 爬表銀座前，在台灣可先挑戰：南湖大山、大小霸、奇萊主北
09:07 台日山屋文化差異
10:06 山屋可以吃到炸豬排、拉麵與下午茶？
13:43 從裝備到體能：如何為海外登山做準備
17:30 登山季節與路線建議
20:50 準備時間表與行程安排策略
23:35 突發狀況與預防
25:13 遇到熊怎麼辦？蓓蓓真實故事分享

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