★第二十九集★

咖啡咖啡！你愛喝咖啡嗎？我身邊好多朋友每天都離不開咖啡，其實喝咖啡好處相當多，像是最近研究發現的，喝咖啡有助改善阿茲海默症的議題。唉唷~~這項研究可是讓各大藥廠忙翻了，紛紛投入咖啡萃取物治療失智症的藥物研究，希望不久後，藥廠真的能夠開發出改善失智的藥物。還有，喝對咖啡，還能幫助血糖、血脂的代謝，對於身材的維護、血糖的控管有極大好處；甚至有研究發現能改善憂鬱、穩定情緒呢。但很可惜的是，絕大多數的人，都沒有喝對咖啡！因為咖啡裡頭，保健作用最重要的四大營養素，分別是：綠原酸、葫蘆巴鹼、菸鹼酸及NMP，可是從咖啡豆是淺焙還是深焙，烹煮的溫度、內含有機物的多寡等…都有講究！



所以，如果你每天離不開咖啡，或者你是真真實實的咖啡控，很喜歡咖啡的味道，或是你有腦霧的問題、有血糖跟血脂的問題，請不要錯過這集節目！內容會教你，如何喝進咖啡滿滿的保健作用，而不是一堆副作用！



精彩內容有：

1、喝咖啡真的可以預防失智症？怎麼喝？喝多少？

2、咖啡真能幫助減脂，維持身材？怎麼喝？喝多少？

3、咖啡還能控制血糖？怎麼喝？喝多少？

4、哪個時間點是每天的最後一杯？每天不能超過多少杯？

5、「誰」不建議喝咖啡？

―-―-―-―-―-―-

📝 相關文章《手搖飲真的不要太常喝！一周一次差不多》

https://pse.is/6b329u

📰 相關新聞《熱泡茶、冷泡茶，誰咖啡因比較多？喝茶6大好處，5族群不宜喝太多》

https://pse.is/6b32ar

📰 相關新聞《早晨這個時段是最佳喝茶時間！營養師不建議飯後喝茶，且一天不超過6杯》

https://pse.is/6b32b6

―-―-―-―-―-―-

營養師 陳詩婷 FB

https://www.facebook.com/TinkerMegannnnnn

營養師 陳詩婷 IG

https://www.instagram.com/tinkermegannnnnn/

新聞露出

https://reurl.cc/4r9mYD

醫食同源的營養補給品

https://www.kinyen.tw/products/organic-pumpkin-black-soy-milk-powder

―-―-―-―-―-―-

製作團隊 🥕健康紅蘿播

🥕官網

🤝合作洽詢

🧡贊助支持

--

Hosting provided by SoundOn