EP33《學習照顧自己》練習正念生活的3個收穫
Update: 2023-09-16
Description
不曉得大家有沒有聽過正念生活，我原本以為正念就是正向的意思，後來我在四、五月的時候去參加六周的正念工作坊之後，我才學到原來正念的意思是活在當下，好好照顧自己，我也從四月開始練習正念生活，確實也對我的身體和心靈帶來許多幫助，所以我今天想要跟大家分享，如何實踐正念生活，還有我實踐正念生活後帶來的3個收穫。
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