EP35｜身體的轉化練習，打開感覺的通道 - 關於焦慮：傾聽身體的預警系統
Update: 2025-08-03
Description
你最近，也焦慮嗎？
有時候它不是轟轟烈烈，而是潛進日常，像一杯悶著的氣泡水，在身體裡不斷翻騰。
這一集，陪你感覺焦慮，陪你回到身體。
透過一段溫柔的身體轉化練習，我們一起：
✨ 辨認焦慮在身體裡的位置與感覺
✨ 不評價地看見它的樣子
✨ 用呼吸與覺察，讓能量找到出口
✨ 練習與自己的內在建立連結，而不是對抗
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