Discover香酥米_靈魂美食讚EP37 菜單一改,人生重開:健身教練靠這招找回快樂
EP37 菜單一改,人生重開:健身教練靠這招找回快樂

EP37 菜單一改,人生重開:健身教練靠這招找回快樂

Update: 2025-04-25
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Description

今天我們請到專業營養師,
聊聊一位健身教練如何透過飲食調整走出壓力山大、提升生活品質的故事。

從優化菜單、減少壓力來源,到提升情緒穩定、EQ 表現,

原來關鍵在於一個常被忽略的營養素——「鎂」!

你會發現,加一點鎂,不只能讓身體更強壯,
還能讓日子更快樂。

別錯過這集的營養×心理實用大補帖!

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