你有沒有發現——

即使努力告訴自己「要正向一點」，心裡還是有一個角落，忍不住想哭？
明明快要崩潰了，卻還是對別人微笑；
明明胸口快炸裂了，卻說：「我沒事，我很好。」
這些壓抑過的眼淚，這些被忽視的情緒，
都悄悄地在你的心裡、在你的能量裡，堆積成一座山。

💫 在這一集裡，我想邀請你，勇敢地摘下那個「快樂的面具」。
一起來聊聊那個常常被誤會、卻默默傷人的東西——
有毒正向（Toxic Positivity）。

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🌟 這一集，你會學會：
📌 什麼是「有毒正向」？為什麼它會讓你更孤單、更焦慮？
📌 為什麼「正能量」有時候成了壓力，甚至壓垮你？
📌 壓抑情緒會怎麼影響你的身心靈？
📌 如何接納自己的情緒，不再逼自己假裝快樂？
📌 當別人對你說「想開一點」、「要正向一點」時，你可以怎麼回應？
📌 我與身邊人真實的故事：從假裝沒事到勇敢療癒的轉變。
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🌿 本集亮點：
✅ 拆解「情緒否定」與「情緒逃避」的心理陷阱
✅ 為什麼允許自己悲傷、混亂、低潮，反而更有力量
✅ 如何在情緒風暴裡找回自己、療癒內在小孩
✅ 真正的靈性成長，不是裝作沒事，而是活出最真實的自己

💬 如果你最近感覺——
情緒反覆、覺得自己不夠好、覺得自己「應該要快樂」……
這一集會像一雙溫柔的手，輕輕地抱住你，告訴你：
「你不需要假裝快樂，才能被愛。」

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🎁 小練習：
聽完這集後，對自己說一句：
🌸 「我允許自己，不快樂。」
然後深呼吸，閉上眼睛，想像自己終於可以坦然地面對這一切。
因為真實，是療癒的開始。
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