EP4 | 我們都減了近20公斤！健康的減肥秘訣與心態大公開！
Update: 2021-08-20
Description
⚠️本集提到的瘦身方法與輔助產品⇢請自行評估自身是否適合，千萬不要斷章取義亂減肥哦❣️
📌本集精華：
🐷小時候充滿歡笑與淚水的胖胖記憶！
🧍🏻♀身高會影響身材？過重16年的超瞎減肥決心！
🤸🏻照常吃喝，狂跳XXX兩個星期爆瘦五公斤？！
🍮如何做飲食控管？嚴格到要秤食物重量？
💃🏻超討厭有氧！但這個有氧我們超愛～一小時可以消耗四五百大卡！！
🦵🏻相見恨晚！試過最有效的瘦腿運動居然是「它」？
🏋🏻♀️居家運動方法分享，最難的是自律！
💌我們對運動的告白！愛自己、認識自己最重要
最後想和大家說，以上是我們的個人經驗，不一定在每個人身上都有一樣的效果。我們都有屬於自己最好看的樣子，不是一定要變瘦才是好看，最重要的是健康、開心、自信，那你就是最美的唷！
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