本集邀請到重量級來賓——方慈聲營養師 Grace！Grace 不僅是電視節目的常客，如《百變智多星》的關主及各大醫療節目的專家來賓，更提供一對一的營養諮詢服務。主持人 Solo 大乾哥與 Jax 劉小美，將與 Grace 暢聊他們在曼谷的有趣事情與營養知識！

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00:00 節目介紹：結合線下體驗的運動與體態改造系列活動

03:32 主持人與慈聲營養師的「初次見面」印象！

08:52 慈聲營養師的「五個專業二選一」挑戰！

15:26 約會細節：Grace營養師最在意的是「這個」習慣？

19:30 誰能成功搭訕Grace營養師？情境劇殘酷大考驗！

33:40 旅行外食怎麼吃？Grace營養師的曼谷飲食策略大公開！

40:00 「植物的力量」真的能增肌？食慾大爆發怎麼辦？

44:26 胃可以「鍛鍊」食量嗎？揭秘大胃王的秘密！

51:56 方慈聲營養師的未來個人計畫：芒果糯米口味乳清？！

56:06 方慈聲營養師給主持人的減脂建議：好好睡覺與壓力調控的重要性！



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