EP41 人物專訪-健身不是年輕人的專利，教練揭密不同年齡的運動重點！feat.Funny(葉芳吟)

Update: 2025-05-21

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今天的主題有點不一樣，我們不聊職場，而是聊聊——健身！

我發現，最近身邊越來越多人開始運動，不管是慢跑、瑜伽、重量訓練，甚至是各種團體課程，好像大家都開始關注自己的身體健康了！

不論是電視節目還是廣播甚至是Podcast也越來越多在談養生健康的主題，我以為是因為我年紀大了，開始感受到體力下降、肌力減弱，所以產生了危機意識，但好像不是這樣，當我進入健身房之後發現，年輕人也不少，比我年紀大的跟比我年紀小都有，似乎不是特定年齡族群，我也發現路跑及登山的人也不少，尤其路跑活動每個月都有各式各樣有主題的路跑，似乎”運動、健身”已經成了年輕人口中很潮的事情。

那麼，為什麼這幾年健身會這麼流行？去健身房的人到底是哪些族群？新手又該注意什麼呢？

音樂來源: 艾上廣告音樂咖 https://open.firstory.me/user/cm07ld00j000101xlh48m0xur/episodes