大家好，好久不见！本期我们有幸请到来自印度的瑜伽老师Raj来分享瑜伽文化，在大家都意识到健康的重要性的时候，Raj老师的分享显得尤为实际。在即将到来的兔年 3Goy祝您：新的一年继续活蹦乱跳。（后续3GOYRadio的节目将不定期更新，但不会停滞，感谢您的支持，祝平安 健康 安乐 ）

注意：本集内容以英语为主，本周六将会在b站上提供字幕版本。

00:00 开场：颂钵唱诵

02:22 我们印象中的文化差异和相似点

04:35 充满色彩的印度文化

07:08 「瑜伽」到底是什么？

（*’48-58 《Bhagwat Gita 》一本印度瑜伽的书籍，”Samatwam yogam ucchyate”是平衡和平等的意思)

08:40 瑜伽文化如何影响到我们

14:18 瑜伽与印度文化

（*15:15 Sutra 唱诵的经文, 例句：”Jai Jai shiv shambhoo” ）

15:45 如何找到对的路：自控能力的重要性

(*’50 “Patajali”一位印度的智者，提及”Yoga chitta vritti nirodha”指以瑜伽去控制自己的思想)

19:05 各种哲学的关系和本质都很相似？

（*20:20 “Mangil”通过不同的道路达到一个终点)

21:40 潜意识的连结：关于日本小岛上一百只猴子的实验

（*23:03 “sanskara” 潜意识、写在基因里与生俱来的能力，26:30 “Sandhya kala”白天与黑夜的交界点）

28:19 关于意念、吸引力法则的运作：谎言重复1000遍能成真的说法

31:20 都是为了「你好」，但如何定义「好 / 对」？

33:35 何谓「瑜伽之道」？

36:05 通常的锻炼与瑜伽有没有相似的地方？瑜伽体式都源于自然？

41:00 印度文化对牛的尊敬，老师建议大家多吃素食

43:30 结束：Raj老师的唱诵祝福”Jai Jai shiv shambhoo”

BGM:

slenderbodies - hearth

Khruangbin - The Universe Smiles Upon You

Khruangbin - August 10

Joe Wong - Monkey Synth

James Maloney - Blink

Joe Wong - Space Bossa

Khruangbin - A Calf Born in Winter

潜水员 - 三千

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