EP45.上班中⎮怎麼在家坐月子呢？請月嫂或是月子餐？
Update: 2025-05-23
Description
坐月子是東方人生產後修復很重要的一段日子，除了住月子中心以外，還有很多選擇，像是居家坐月子，透過請月嫂、訂月子餐或是自己家人來幫忙等等，多方考量自己的後援與支援，在孕期就要開始溝通計劃與準備囉！！
謝謝這集大來賓 永麗姐一起來和我們分享，在家坐月子的小撇步😙💛
一起來聽聽助產師們的經驗分享吧！
時間軸
00:50 在家坐月子的注意事項
02:04 飲食方面
03:02 哺餵方面
04:55 睡眠方面
06:45 臨床個案分享
08:24 在家坐月子常遇到的事
11:27 與產後協助照顧者提早溝通
12:09 特別提醒
13:57 產後坐月子可以選擇在家或月子中心
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