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EP47 - 早鳥vs夜貓 Morning Bird VS Night Owl [HK]
Description
- Century Egg Series -
A Controversial Podcast
雖然大家都知道早睡早起對身體好，但由中學開始我地就開始好遲訓。你地又係唔係呢？呢個世代嘅年輕人越來越夜訓，究竟原因係咩？今集我地會同大家討論做早鳥或夜貓嘅好處同壞處。大家記得唔好錯過啦！
主要內容：
✅捱夜經驗分享
✅早起、捱夜會對身體帶來哪些危害？
✅早起比捱夜更可怕？更傷身？
✅早睡早起好，還是晚睡晚起好？
✅如何科學地捱夜，並擁有高質睡眠？
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