EP477. 我們都知道要靜下來，卻沒人教你怎麼做 Book.僧人心態
Update: 2025-06-16
Description
在《僧人心態》一書裡提到一個實驗，受試者可以選擇安靜任何事都不能做的獨處15分鐘，或接受電擊結束獨處的15分鐘。
結果，超過一半的人選擇了電擊。 為什麼我們那麼怕靜下來？
這本書我一口氣讀完英文版後又讀了中文版。它談的不是宗教，而是：在這麼亂的世界裡，我們怎麼練習安靜下來，重新跟自己對話？
如果你也覺得自己的心最近很吵，很亂，這一集或許你會需要。
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