EP52.生小孩⏐媽媽生完了！產後身體有什麼變化？
Update: 2025-09-12
Description
常常我們都想說“生完就好了！生完就好了！”，但是其實身體經過懷胎40週的變化，還有數小時的待產生產過程，即使生產後身體還是需要有修復的時間。在這段時間裡，產後媽媽們可能會有哪些身體感覺，以及可以做什麼運動來幫助自己復原呢？一起來聽聽我們的經驗分享吧！
如果產後有明顯的不舒服感，或是不明的不舒服感，應詢問當下接生照護的醫療團隊，協助解決您的狀況！
時間軸
00:18 生完身體的感覺
03:22 有打減痛分娩的媽媽，生產後的感覺
05:16 產後恢復
06:35 產後傷口和痔瘡
08:45 產後運動什麼時候可以開始
10:46 產後惡露、出血
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