EP54|珍奶天天喝也不會胖！？ 營養師教你「吃不胖攻略」 ft.張益堯營養師 (Cofit商務總監-全台最大線上營養師平台)
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🎙本集來賓：張益堯營養師(Cofit商務總監-全台最大線上營養師平台)
📩 寫給正在思考的你。
我是賴威翰，一名軟體人、創業者、內容製作者。
我每週寫一封《威翰慢信》， 分享我在經營 Podcast、創業、與人的對話中得到的觀察與思考。
這些信沒有華麗模板，只有一點點文字，和一點點誠實。 如果你也在走一條沒人幫你安排好的路，歡迎一起。
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01:06 - 03:48
常被問的小問題
03:48 - 10:29
間接性斷食
10:29 - 14:13
植物油或動物油
14:13 - 17:20
微波食品
17:20 - 18:51
糖真的不能碰嗎？
18:51 - 23:26
避免糖尿病
23:26 - 27:38
水果可以三餐都吃嗎（進食順序）
27:38 - 28:44
五榖米與白飯
28:44 - 30:36
沒健身可以喝乳清蛋白嗎？
30:36 - 34:13
吃素要怎麼吃才健康
34:13 - 34:33
素食者可以168斷食嗎？
34:33 - 37:20
微波食物不好嗎？
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睡前可以進食嗎？
38:23 - 41:05
服務介紹
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培訓營養師
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給新人營養師的建議
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經驗分享
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結尾
張益堯 （營養師）
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