EP58 從最簡單的運動開始！走路也能有運動強度

Update: 2024-05-15

Description

想要運動卻始終跨不出第一步嗎? 本集老奚老相告訴你，利用叫高強度的走路也能累積相當的運動量！

📣本集內容📣

認識運動強度
走路的運動強度

----
如果你想與運動科學+合作，歡迎寫信到：sportwithscience@gmail.com 與我們聯繫！
想要了解更多運動科學，歡迎到運動科學網 https://www.sportscience.com.tw/ 觀看！
--
Hosting provided by SoundOn

Comments

In Channel

EP60 運動科學與我

2024-05-2932:43

EP59 生活中的運動科學

2024-05-2233:53

EP58 從最簡單的運動開始！走路也能有運動強度

2024-05-1517:04

EP57 如何更有效率的訓練?運動強度指標是你的好夥伴！

2024-05-0817:12

EP56 跑出不同路：探索變速跑訓練的神奇效果

2024-05-0128:46

EP55 挑戰極限：頂尖運動訓練解密

2024-04-2440:55

EP54 肌力、耐力、爆發力：三種你應該知道的超能力

2024-04-1717:14

EP53 心肺肌力柔軟度，全民健康有保固！

2024-04-1016:47

EP52 年華不減活力：中高齡人士的體適能秘訣與與保養關鍵

2024-04-0317:03

EP51 如何達標體適能：找到健康與運動的完美配方！

2024-03-2717:54

EP50 體適能大解密：為什麼它對每個人都重要？

2024-03-2016:11

EP49 穿新鞋步入2024：揭密為何今年是買新鞋最佳時機！

2024-03-1320:11

EP48 迎接新年，挑戰新運動：學一項新運動，你該注意的眉眉角角！

2024-03-0616:09

EP47 科技與運動，GPS的廣泛應用

2024-02-2817:48

EP46 運動科學訓練，肌力、柔軟度都兼顧

2024-02-2120:09

EP45 如何安全、輕鬆、快樂地達成2024健身目標？

2024-02-1413:52

EP44 新年新希望，如何擬定2024健身計畫？

2024-02-0717:08

EP43 重新認識物理治療，讓你治標又治本！

2024-01-3119:02

EP42 物理治療經驗談2：動力學檢測看出你的左右不平衡！

2024-01-2419:41

EP41 除了穿戴式裝置，2024全球健身趨勢上榜項目還有哪些?

2024-01-1721:23

00:00

#box-pro-ellipsis-176466900481148{-webkit-line-clamp:2;}EP58 從最簡單的運動開始！走路也能有運動強度

EP58 從最簡單的運動開始！走路也能有運動強度

運動科學+

EP58 從最簡單的運動開始！走路也能有運動強度