EP68:「認真面對7年之癢的壓力，可以讓自己更有彈性？ 」 (對話朋友：Alex)
Description
這一集很短，我們只聚焦在「可以用什麼角度看待改變？」，尤其是被迫改變時。
身為身心科醫生（EP66 https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/clnjpxnrb00cv01xp7gcf8qlw），Alex對於壓力、憂鬱、焦慮，一點也不陌生。
尤其疫情期間許多人面對被迫的改變，或許你也是，當時的無奈壓力；甚至挫折失意，不知道你是怎麼照顧自己的呢？
我問Alex，最痛苦的轉變常常是發現過去自己覺得很成功的、或是覺得重要的，突然現在覺得沒那麼重要了，或是自己的習慣方式已經無法讓自己繼續維持成功了，那要怎麼辦？
Alex提出了在面對壓力的過程可以增加身上擁有的「武器」這個角度。
因為擁有了不同的武器，可以讓自己面對生命更有彈性。
聽完這一集，回想曾經讓你不舒服的各種改變，現在回頭來看，學到了什麼意想不到的事情？
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