EP68 原子習慣(下)

Update: 2023-06-18

Description

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養成一個好習慣的過程有四個步驟，
第一步是運用執行意向加上習慣堆疊來讓提示顯而易見，
第二步是讓習慣有吸引力，
第三步讓行動輕而易舉，
第四步讓獎賞令人滿足，
今天讓我們一起來了解，
其它的三個步驟要怎麼做呢?
為什麼這些步驟可以讓我們養成習慣。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckz5rdtly0uzq0835bbm3jjmg/comments

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