EP7｜每天都在胡思亂想？大腦的「預設模式網絡」讓你越活越焦慮！正念禪修如何幫助你找回專注力、活在當下 ft. 謝伯讓 教授
Update: 2025-11-13
Description
🔸本集內容：
- 探究心智的路徑
- 止與觀
- 預設模式網路與憂鬱症
- 禪修的科學與訓練
- 發呆與止觀
- 大腦多工
- 共情/共感
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⚠️ 本集關注重點：認識自己的「三性類別」
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