EP7 喝酒會睡得比較好！？其實真相是...？

Update: 2025-06-04

Description

你是馬上喝「紅臉」的人，還是滴酒不沾？臉紅是體質？能訓練變不紅嗎？

本集由環環營養師與郁涵營養師從自身經驗、專業出發，聊聊營養飲食文化、酒量能不能訓練、飲食真的能助眠嗎？

還有大家最想知道的「🌟解酒密技🌟」到底有沒有用？用功能醫學觀點解開酒精與身體的真相，愛喝不喝的你不能錯過！

00:00 ｜你是會喝酒的人嗎？

04:30 ｜紅臉人酒量好嗎？酒量到底能練嗎？

10:50 ｜酒助睡眠？原來你在破壞睡眠基礎！

19:00 ｜熱門解酒法大破解：牛奶、蜂蜜水、NAC有效嗎？

25:00 ｜男女解酒怎麼吃？營養師的功能醫學建議！

如果您聽完有任何的想法，歡迎留言跟我們討論～

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