你還記得小時候最常做的運動是什麼嗎？

爬樹、躲避球、跑操場，還是被老師逼著完成的體育課？

這一集，我們從童年聊到現在，分享一路走來的運動經驗——

哪些運動曾經讓人覺得快樂，哪些讓人想逃避，

又是從什麼時候開始，發現「動起來」不再只是為了成績，而是為了生活。

成為父母之後，我們也慢慢意識到一件事：

想要孩子動，不是用說的，而是大人自己要先動。

不是要求孩子運動，而是陪著他一起流汗、一起累、一起完成。

節目中，我們也聊到一次全家出遊爬山，因為沒注意時間，下山時天色已暗、氣氛瞬間緊張的驚險經驗。

那一刻，我們才真正體會到，體力、判斷力與事前準備，對一家人有多重要。

運動不是要多厲害，而是能不能成為生活的一部分。

希望這一集，能陪你一起找回從小到大的那些「動起來」的記憶，也提醒我們，成為孩子眼中願意一起動的那個大人。

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