EP75 | 你不是在努力，而是在贖罪
Update: 2025-09-14
Description
你以為你是在努力，
但其實，你只是還在贖罪。
這一集我們走進那個很多人都沒察覺的情緒內層：自責。
它不是來自責任感，而是來自某段關係裡你被投射的罪。
🔍 本集聊到：
- 為什麼我們會因為「害怕被責備」而乾脆不行動？
- 家庭中常見的自責養成語句：「我這麼累工作還不是為了你」
- 當你永遠達不到期待，就只好責怪自己不夠好
- 面對至親自殺後的生還者罪疚感，我是怎麼走出來的？
- 父母最會讓孩子承擔的是「他們自己沒處理完的功課」
- 「你爸媽不離婚是為了你」這句話如何深深植入你潛意識？
- 自責與慣性拉扯下，自我界線怎麼被模糊？
- 大腦與潛意識聽不懂「不要」，反而強化了自我批評
- 你知道自責的背後，其實藏著一種潛在「好處」嗎？
- 真正的修復，從來不是口頭說對不起，而是實質行動的誠意
你不用再用傷害自己，來證明你有多愛、多悔、多努力。
因為真正的愛，是放過自己，然後重新選擇活著。
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