EP78 守護自己的心靈健康
Update: 2025-08-15
Description
❤️情緒是流動的，高高低低
❤️思想抑制，不要將事情無限放大
❤️轉念，重新解讀同一件事
❤️看到自己受傷的部分
❤️原諒當時受傷的自己
❤️厭惡感放大是汙染自己的心靈，讓自己不快樂
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