EP8-生酮飲食步驟與心態，怎樣開始，使用G.A.S.E評估，心情影響效果，做什麼能事半功倍？（上集）
Update: 2021-07-09
Description
大部份人都會在意生酮飲食的效果，其實在進行任何飲食改變之前，我認為都需要多方面思考和評估，經過自已和週邊朋友而歸納了4個指標－Goal，Availability，Self-discipline，Emotion，無論是新酮友或者是老手都可以參考下，資深酮友可以為自己的diet重新評估，新手們亦能夠跟隨這些理論去着手生酮飲食，希望能夠幫助大家。Happy Keto！
本隻較長，所以分開上下2集。
Keynote版在YouTube
https://youtu.be/hxKOo4HRcQo
More about keto visit
https://awcproduction.com
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