EP8_情緒問題與因應—其實你我都有情緒
Update: 2022-12-13
Description
我們常感受到ADHD的的情緒難以捉摸,
是因為他們有著「難以調節情緒」的障礙,
導致他們常常情緒卡關。
不只ADHD的孩子,每個人都有情緒,想要管理情緒,
第一步就是必須接納它的存在,
假裝看不見是絕對不可能戰勝敵人的!
接納孩子的情緒,也接納自己的情緒,
與孩子一起討論、改善,並且賦予信心。
■主持人:心動家族協會 曾雅筑 社工
■來賓:心風景心理治療所 周彥君 臨床心理師
本集大綱:
*情緒是幫助動物生存的本能
*允許負面情緒,但不允許危險行為
*在孩子負面情緒時,不要再去激發更強烈的情緒,試著平和陪伴和等待孩子的情緒過去
*並非要求自己或孩子「不要有情緒」,而是「怎麼表達情緒」是合宜的
*鼓勵孩子「自我覺察」,再進展到「預先規劃與預防」及「事後管理」
【本節目由心動家族與心保MentalWe共同錄製】
【補助單位:衛生福利部心理健康司】
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