I dette afsnit af Noget På Hjerte - 

Taler værtinde Cynthia med dagens medvært Bianca Brahmer om yoga og selvudvikling.

I en snak drevet af interesse taler de om hvordan yoga kan bruges som en teknik til at udvikle sig og at komme i bedre kontakt med sig selv på det legemlige og åndelige plan. 
Der bliver vendt spørgsmål så som: Hvorfor er selvudvikling vigtigt? Hvad handler yoga om? Og skal man være fleksibel og kunne nå sine tæer for at dyrke det?

For Bianca er det vigtigt at illustrere med sin historie, at yoga ikke handler om at lave vilde stillinger, spise vegansk eller have positive tanker hele tiden. 
For Bianca handler det om selvkærlighed; ved at turde at gå ind i selvet og observere fremfor at kontrollere - og ikke mindst at give sig tiden til at komme ned i kroppen på en måde hvor det drejer sig om at mærke efter fremfor at præstere. 

Du kan finde Bianca på følgende medier: 

Instagram: @bianca_brahmer

TAK til Rasmus Jimmy Hansen for at have lavet lyd til dette afsnit!
Instagram: @rjh.events