¿Cuántas veces te ha pasado el repetir un comportamiento que no funciona una y otra vez, como en un círculo vicioso?

En este episodio vamos a hablar de la inutilidad de hacer lo mismo repetidamente si no está dando resultado y al final te voy a proponer un ejercicio práctico para que detectes al menos uno de estos comportamientos inservibles y lo sustituyas por otro más adecuado.

Dice una frase atribuida a Einstein que:
"Locura es hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes".

¡Exacto! Y sin embargo, la mayoría de nosotros seguimos cayendo en estas trampas de querer que las cosas cambien sin modificar lo que hacemos.

Por ejemplo, vemos que amenazar o prohibir a un adolescente hoy día no sirve de nada (hace cincuenta años sí, había otro tipo de educación basada en el autoritarismo y el miedo) pero nos resistimos a abandonar esta manera de comunicación que empeora la relación.

Y seguro que también nos hemos percatado de que dispersarnos en diez objetivos diferentes y/o ponernos una lista de tareas larguísima al inicio del día tiene justo el efecto contrario: nos paraliza y al final no hacemos nada; y sin embargo, seguimos con la autoexigencia desmedida y con demasiados propósitos en mente.

Por ello, en este audio te presento un enfoque mental para cambiar esta forma de actuar y te doy ejemplos de cómo funciona.

Además, veremos qué puedes hacer si lo que te impide cambiar tu actitud o tus acciones es uno de los siguientes obstáculos:

* No sabes qué otra cosa hacer, te faltan ideas
* Estás atravesando un momento complicado y no tienes ni ganas ni fuerzas para cambiar
* Has probado muchas cosas diferentes y ninguna te ha funcionado.

Espero haber despertado tu curiosidad con esta introducción, ahora dale al Play y disfruta de este episodio, o descárgalo y guárdalo en tu teléfono móvil para insertarlo luego.


--- ENLACES Y RECURSOS MENCIONADOS ------

En este episodio hago referencia al episodio 24 del podcast sobre cómo la vida actual no favorece la paz interior ni la autorrealización y, por tanto, has de hacer un esfuerzo consciente para salir de la inercia y convertir tu vida en una hermosa obra de arte.

Tienes en link aquí --> https://www.puedoayudarte.es/arte-de-vivir-bien/

También te hablo, a propósito de sustituir la presión a la hora de abordar un cambio por una sana curiosidad, de este texto sobre cómo no abordar un proceso de desarrollo personal --> https://www.puedoayudarte.es/como-no-abordar-un-proceso-de-desarrollo-personal/

Finalmente, si quieres dar un paso más y contar con mi acompañamiento para encontrar más bienestar en tu día a día y un propósito que te dé dirección y sentido, te invito a unirte a mi programa: "Cómo enamorarte de la vida que tienes". --> https://www.puedoayudarte.es/enamorarte-de-tu-vida/

Te llegarán todos los materiales a tu e-mail progresivamente y tan sólo tendrás que seguir las instrucciones cada día: escuchar la reflexión en audio y pasar a la acción con una propuesta sencilla pero poderosa.

Terminarás el curso con dos documentos que serán tu brújula para los siguientes nueve meses: un plan de acción para tu propósito (una acción relevante y asumible en tu vida) y un manifiesto para amar la vida que tienes.

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Finalizo con dos frases que resumen el contenido de hoy:

Si una forma de pensar o de actuar no funciona, prueba con algo distinto.

No intentes encontrar una "solución mágica" a tu problema, porque esto te genera mucha presión. Es mejor aspirar a una situación un poquito mejor.

¡Gracias por estar y hasta la próxima!