Ein ehrlicher Einblick in meine persönliche Supplement-Routine – inkl. Blutwerte

Hast du dich schon einmal gefragt, ob du Nahrungsergänzungsmittel nehmen solltest, und warst dir unsicher, welche genau? Brauchst du Eisen? Zink? Vitamin D? Dann empfehle ich dir, eine Blutanalyse.  Es gibt eine sehr einfache Art, das selber zu Hause zu messen. Darüber spreche ich in der heutigen Folge.

In dieser Folge spreche ich offen darüber, welche Nahrungsergänzungsmittel ich aktuell nehme, warum ich mich wieder intensiver damit beschäftige – und was eine umfassende Blutanalyse bei mir gezeigt hat. Du erfährst, warum Prävention gerade jetzt für mich so wichtig ist, welche Produkte ich konkret nutze (z. B. Aminosäuren, Omega-3, Zink, Magnesium, D3, Probiotika) und worauf ich bei der Auswahl achte.

Highlights aus der Folge

• Meine wichtigsten Learnings aus der Prevent 360 Blutanalyse
• Welche Nahrungsergänzungen ich täglich einnehme und warum
• Warum Omega-3 (fast) jede(r)) nehmen sollte
• Woran du erkennst, ob du zu wenig D3 hast
• Warum ich Probiotika mit Akazienfasern kombiniere
• Tipps für alle, die Mühe haben mit Schlucken von Kapseln
  

    PREVENT 360 - diese Werte werden gemessen      

    Vitamin D, Zink, Magnesium, Selen, Eisen: Für Immunsystem, Energie & Hormonbalance 

·      Carnitin, Aminosäuren, Cholin: Für Fettstoffwechsel, Gehirnfunktion & Stimmung

·      Histamin & GABA: Für Entspannung, Schlaf & Allergieneigung

·      Fettsäuren & Gallensäuren: Für Entzündungsbalance & Verdauung

·      Darm-Metabolite: Hinweise auf gute oder schlechte Bakterien im Bauch

     LINKS 

Arktiamin
Omega 3
BasisCare Plus
Vita D3
Compens
Grow Akazienfasern
Spirit

Blutuntersuchung Prevent360

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Reel übers Kapseln-Schlucken

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du hier. 

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