Eisbaden gegen Depressionen? Michael Nuss über seine Erfahrungen. Flg. 88.
Description
Eisbaden ist eine Begegnung mit sich selbst. Nicht nur eine Begegnung mit der Kälte. Das sagt Michael Nuss, der seit einigen Jahren Menschen beim Eisbaden begleitet. Im schönen Allgäu. Schönes Allgäu bedeutet aber keineswegs, dass es hier um pure Romantik geht. Die Begegnung mit der Kälte war für Michael ein Baustein auf dem Weg aus einer depressiven Episode. Warum das, wie kann das sein? Wie hilft Eisbaden beim Umgang mit Stress, Krisen und psychischen Erkrankungen? Darum geht es in der heutigen Folge.
„Was habt ihr durchs Eisbaden gelernt? - Loslassen.“ – Häufigste Antwort auf diese Frage laut Michael Nuss
Timestamp zur Atemübung
00:46:00 Atemübung nach Wim Hof
Buch von Michael Nuss
Eisbaden: Dein Weg zu Gesundheit, Kraft und Lebensfreude
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Links zur heutigen Episode
IchStark-Folge 30 mit Wim Hof Instructor Andres Santamaria über die Kraft der Atmung: http://ichstark.com/30
Homepage Michael Nuss (inkl. Atemübungen unter „Videos“): http://michaelnuss.com/
Quarks Science Cops über Wim Hof: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/quarks-science-cops/audio-der-fall-wim-hof-nie-mehr-krank-dank-eisbaden-100.html
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