El FISIO Experto en Combate: Cómo ELIMINAR el Dolor y Prevenir que Reaparezca #57
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Hola Trainers!!
En este espisodio, Luis Ballesteros —fisioterapeuta y osteópata especializado en deportes de combate— destapa cómo recuperarte antes y sin recaídas: por qué el dolor te engaña, cuándo parar (EVA 6), y el dato que nadie te cuenta del tendón (≈200 días de recuperación tisular).
Además, rutina real de prevención para amateurs y pros: sueño “10/10”, cargas bien medidas y checklist precompetición.
Tecnologías que sí suman (EPI, ondas de choque, CIMER) y el papel del conocimiento y la mente en tu vuelta.
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