El impacto del estrés en tu cuerpo y en tu plato, con Carlos Cenalmor | Episodio 48
Update: 2025-06-25
Description
¿Engorda el estrés? ¿Hacer dieta produce estrés?
🎙 Hoy entrevistamos al psiquiatra y psicoterapeuta, Carlos Cenalmor, experto en estrés y burnout (síndrome de estar quemado)
👉 Vivimos en una sociedad estresada: trabajo, familia, economía, los desafíos del día a día, malos hábitos…
👉 Pero … ¿sabías que hacer dieta causa más estrés del que imaginas?
💬 En este episodio hablamos con Carlos Cenalmor:
- Qué es el estrés y burnout y cuándo se convierte en tu enemigo silencioso.
- Cómo afecta el estrés en la salud física, mental y emocional, en la mujer a partir de 40 años.
- Estrés, peso y hambre emocional.
- El vínculo entre dieta, perfeccionismo, autoexigencia… y agotamiento.
- Señales que ignoras y que son una alarma del cuerpo a parar.
- Estrategias y rutinas para reducir el estrés en tu día a día… sin medicamentos.
▸ Dale al Play y escucha con todos tus sentidos.
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